Sıcaklarda ne yapılmalı?

yaz sıcaklarından nasıl korunurum? sıcakta ne yapmalı? sıcak havadan korunma, nasıl serinlerim? sıcaktan korunma yöntemleri nelerdir?

Yaz sıcakları kendini tam olarak gösterdi. Bu sıcaklarda ne yapılmalı derseniz? Her şeyde olduğu gibi para bu sıcaklarda da tek çare gibi görülüyor. Çünkü, ekonomik durumu iyi insanlar için yaz olsa ne olacak kış olsa ne olacak. Teknoloji çağında pek de bir sorun teşkil etmiyor. Klimalı evden çıkıyor klimalı arabasıyla klimalı iş yerine gidiyor. Zaten tatili bolca yaparlar, yaylasıydı deniziydi hayat parası olan yazın da güzel kışında. Oysa geliri düşük insanlar için hiç de öyle değil. Mecbur çalışacak. İnşaata gidecek, tarlaya gidecek velhasılı sıcak da olsa mecbur çalışacak. Yine de zengin için de fakir için de sıcaklarda yapılması gereken basit yöntemler var. En azından bu seçeneklerden kendilerine uygun olanları yapmalılar.

• Bolca sıvı tüketilmelidir. Özellikle su içilmelidir.
• Ağır yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
• Meyve yemeye özen gösterilmelidir. Karpuz, kavun yazın bolca tüketilmelidir.
• Gündüz 11 ila saat 3 arası mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalıdır.
• Güneşin tepede olduğu saatlerde denize girilmemelidir.
• Stresden uzak durulmalıdır.
• Klima serinletse de sürekli klimalı ortamlarda bulunmamalı, serin yerlerde vakit geçirilmelidir