Kas geliştirmenin faydaları

 Kas geliştirmek,vücut geliştirme,body building,ağırlık çalışmak insan üzerindeki etkileri ve faydaları.

Bu sporun insan sağlığına bir çok faydası bulunmaktadır. Düzenli ,doğru bir şekilde kararlılıkla yapmak gerekmektedir.Ve tabiki çok iyide beslenmek gerekir kasların ihtiyaç duyduğu  protein ve karbonhidrat bakımından zengin gıdalar tüketilmelidir.Sıra gelelim bu sporun faydalarına:

• Kasları çalıştırarak güçlendirir ve güzel görünüme sahip olma imkanı sunar
• Kalbin daha düzenli çalışmasını ve kan dolaşımını düzenler
• Vücudun daha dinc,sağlam ve dayanıklı olmasını sağlar
• İnsan gücünü %250 artırabildiği kanıtlanmıştır
• Gögüs kafesini açarak ,solunum sisteminin kapasitesini artırır
• Duruş ve yürüyüşte bozukluklarının giderilmesinde
• Yaşlanmayı geçiktirir
• Stresten uzaklaşmak için iyi bir tercihtir.
• Özgüven sağlar
• Kilo verme, yağlardan ve selülitlerden kurtulmak için iyi bir çözümdür
• Ruhsal ve psikolojik bozuklukların önüne geçer
• Vücut geliştirme bütün sporların temelidir hangi sporu yaparsanız yapın bütün adeleleriniz kuvvetli olmalıdır