Sohbet Girişi
Kategoriler
Popüler Yazılar
Kışın soğuklardan korunmak, sık sık hastalanmamak için neler yapılmalı;
1:Sarımsak,soğan ve pırasayı, çiğ veya çok az pişmiş bir şekilde, gün aşırı tüketmek gerekir.
2: Brokoli, karnı bahar, bu antioksidan içeren sebzeleri sık sık tüketmeniz gerekir.
3:Bulgur, ekmek yerine kullanılabilir. tam buğday unundan makarna olabilir, tam buğday unundan yapılmış gevrekler sabah kahvaltısında yenilebilir.
4:Her gün sabah en az 1 tatlı kaşığı bal yemelisiniz. [ hakiki bal olması şartıyla]
5: Haftanın en az üç günü tahin-pekmez karışımı [çocuklara özellikle].
6: Taze nane, roka, maydonos, dereotu, tere bu yeşillikleri tüketmelisiniz.
7:Kırmızı ve ya yeşil mercimeği çorba vb bir şekilde sıkça tüketin.
8: Deniz mahsüllerini en az 2 kez haftada tüketmelisiniz.
9: Yoğurt ve süt tüketilmeli.
10: yeşil çayı da haftada 2 kez içmenizde büyük fayda var.
Yazar: kaRnaK
Görüntüleme: 189 defa
Kategori: Genel, Genel Kültür
Yayınlanma Tarihi: 04 Kasım 2013
Kategoriler
Popüler Yazılar