Şişmanlık neden ileri gelir? Şişmanlık çeşitleri

Vücutta yağ dokusunun çoğalması sonucu ağırlığın artmasına şişmanlık denir. Normal vücut ağırlığını aşağıdaki formülle açıklayabiliriz; Boy çarpı Göğüs Genişliği bölü 240 eşittir Ağırlık. Bu formül erkekler içindir, kadınlarda boy x göğüs genişliği 300’e bölünmelidir. Normal kilodan %15 kadar bir fazlalıktan…

Okumaya devam et

Nasıl Zayıflamalı

Sadece aç kalmakla zayıflamak mümkün değildir. Yapılacak düzenli hareketlerle kalori kaybedip fazla kiloları atmak daha uygun olur. Bu bakımdan zayıflamak için, alınan ve sarfedilen kalori miktarının bilinmesi çok önemlidir. 25 Yaşında 1.80 boyunda, 70 kilo ağırlığında  bir erkeğin ihtiyacı olan…

Okumaya devam et

Dalton Hastalığı Nedir?

Bir göz hastalığıdır halk arasında «Renk körlüğü» olarak bilinir. Hastalığı ilk bulan İngiliz fizikçisi Dalton’dur, onun adından ötürü de, hastalığa «Daltonizm» denilegelmiştir. Gözlerinde böyle bir bozukluk olanlar, ya renkleri hiç göremezler, ya da bir çok renkleri özellikle de yeşille kırmızıyı birbirinden ayırt…

Okumaya devam et

Yorgunlukla başa çıkmak için 3 adım:

 1)Enerji verici ve organik besinler tüketin: Badem ,ceviz, fındık, kabuklu deniz mahsulleri,koyu kırmızı meyveler,siyah çikolata, halsizlik hissedildiğinde ilk tercih edilecek seçeneklerdir. Kırmızı et az pişirilerek tüketildiğinde içerdiği vitamin benzeri koenzim-Q-10,B12 vitamini ve mineraller sayesinde kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Organik…

Okumaya devam et

Beslenme rejimi

Bir kişinin ya da topluluğun tükettiği besinin tümüne beslenme rejimi denir; bu rejim, kişinin kilosu değişmeden kalacak  biçimde, alışılagelmiş  besin gereksinimini içeriyorsa, normal ya da dengeli sayılabilir. Başlıca Beslenme Rejimleri Şeker Hastalığı Rejimi: Şeker (karbonhidrat) kısıtlaması uygulanır. Hastanın çay şekeri,…

Okumaya devam et

Bunama nedir

Bunama, düşünce ve yargı bozukluklarıyla birlikte, ruhsal etkinliklerin  ilerleyen biçimde güçsüzleşmesidir. Bunamanın, zihinsel yeteneklerin  yalın sapmalarından,  toptan yitimine kadar, çeşitli dereceleri gözlenebilir.  Beyinde yaygın bir organik bozukluğa  bağlı olan bunamanın çeşitli nedenleri vardır. Çoğunlukla, hastalık yavaş yavaş yerleşir. Başlangıçta hareket…

Okumaya devam et

Bulimiya nedir?

 bulimiya bir yemek yeme bozukluğudur.. Bulimik atak sırasında normal insanlardan çok fazla yerler. Bu yeme işlemini genellikle yalnız kaldıklarındaabur cubur yiyerek çok hızlı bir şekilde gerçekleştirmeye çalışırlar. Daha sonra yediklerinin kilo almasına neden olmaması için aşağıdakilerden birini yapar: kusma (isteyerek yediklerini geri…

Okumaya devam et